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導致心肌梗死、心絞痛等。所以夏季養生重養心。心為陽(yáng)臟，主陽(yáng)氣，而夏季是自然界陽(yáng)氣**強盛時(shí)，即人體代謝**旺盛之時(shí)，陽(yáng)氣發(fā)散于外，**易受傷，出現體內陽(yáng)氣不足，所以養心要注意養護陽(yáng)氣。同時(shí)心主神明，夏季養心還要重視精神調攝，心動(dòng)屬陽(yáng)，而靜能生陰，只有陰陽(yáng)協(xié)調平衡，才能心神安穩。夏季養心**重要的就是睡好“子午覺(jué)”。子時(shí)是從23點(diǎn)到次日凌晨1點(diǎn)，是一天中陰氣較重的時(shí)候，也是進(jìn)入熟睡的**佳時(shí)機。子時(shí)前入睡有利養陰。午時(shí)是中午11點(diǎn)到下午1點(diǎn)，是手少陰心經(jīng)的循行時(shí)間，此時(shí)心經(jīng)**旺，陽(yáng)氣盛，午睡有利養陽(yáng)，有助心和大腦適當休息，保持精力充沛。但午睡時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，以半小時(shí)為宜，如果睡不著(zhù)也可閉目養神。為幫助大家睡好“子午覺(jué)”，友善星球推出滋陰養陽(yáng)養心好禮：買(mǎi)友善星球杞菊蒸汽熱敷眼罩6盒送友善星球杞菊蒸汽熱敷眼罩1盒。杞菊蒸汽眼罩精選枸杞葉、菊花和決明子“護目三寶”，研磨制作草本粉包，加以現代蒸汽眼罩技術(shù)制作而成。佩戴上它，既能溫潤養護雙眼，緩解眼疲勞，告別眼睛亞健康，又能放松心情，靜心養神，幫助更好入睡。心為母，脾為子健脾祛濕養心，和疲憊乏力說(shuō)再見(jiàn)夏季天氣越來(lái)越熱。家庭食育專(zhuān)委會(huì )致力于提高家庭飲食健康水平。鹽城家庭食育專(zhuān)委會(huì )官網(wǎng)

家庭人均每日烹調用鹽和用油量仍遠高于推薦值；居民在外就餐比例不斷上升，食堂、餐館、加工食品中的油、鹽問(wèn)題值得關(guān)注；兒童青少年經(jīng)常飲用含糖飲料問(wèn)題已經(jīng)凸顯。我國主要疾病原因分析表明，慢性病已經(jīng)占到人群死因的88%以上，其中，每5例死亡人口當中有2例死于心血管疾病。同時(shí)，18歲以上成年人gxy患病率高達，糖尿病患病率達到。國際有名醫學(xué)雜志《柳葉刀》發(fā)表的論文中，曾多次談到我國心血管疾病和其他慢性疾病致病原因，其中高鹽或高鈉攝入排在位。中國營(yíng)養學(xué)會(huì )理事長(cháng)、膳食指南修訂**委員會(huì )主任楊月欣表示，中國居民食鹽攝入量現狀分析數據表明，目前全國每日鹽攝入量不超過(guò)5克的成人還很少，多數人每日平均攝入量9克以上，有的甚至高達11克以上，高鹽已經(jīng)成為影響健康的重要因素?！奥「甙l(fā)，除了遺傳方面的因素，**主要的原因是生活方式的改變。一方面飲食方式發(fā)生改變，另一方面運動(dòng)減少，包括職業(yè)活動(dòng)也在減少?！倍′搹娬f(shuō)，如果運動(dòng)大幅減少，飲食習慣還停留在過(guò)去，選擇高油、高鹽、高糖食物，對健康影響非常大。合理膳食能解決78%的慢性病相關(guān)問(wèn)題，摒棄不良飲食習慣是根本每年春節，在京工作的湖南籍青年歐小慧都會(huì )收到老家親友寄來(lái)的臘肉臘魚(yú)。嘉興食育專(zhuān)委會(huì )簡(jiǎn)介該委員會(huì )會(huì )定期舉辦飲食健康講座和活動(dòng)。

在意大利，食育沒(méi)有嚴肅刻板的營(yíng)養教條，而是活潑地融入環(huán)境和教學(xué)中，讓孩子能重新認識食材，探索味覺(jué)，不但吃得好、吃得健康，還能透過(guò)飲食，學(xué)習其他方面的知識和技能。食育從幼兒園開(kāi)始，孩子通過(guò)繪本、圖片了解各種植物，在幼兒園的專(zhuān)門(mén)用花園里，種植蔬菜、花草。從播種到收獲，所有的變化過(guò)程都用照片記錄，讓孩子明白數量的概念，更借由解釋食材的故事，培養孩子的歷史和語(yǔ)文基礎。中小學(xué)則將食育融入語(yǔ)文、科學(xué)、數學(xué)等各門(mén)課程。英國自2005年開(kāi)始，推動(dòng)一系列的小學(xué)飲食教育，包括編寫(xiě)食育課標準教材；提倡鼓勵學(xué)校餐廳使用新鮮、應季、有機的食材；在校園里開(kāi)辟種植園地，讓孩子有機會(huì )親手種植果蔬；開(kāi)設烹飪課等，希望借此啟發(fā)孩子對食物的興趣，讓他們了解更多食物的知識、文化，養成健康的飲食習慣，進(jìn)而改善英國越來(lái)越嚴重的兒童肥胖問(wèn)題。

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[責任編輯：李文慧]中食協(xié)聲明果凍制作不加明膠出口需做清真認證來(lái)源：京華時(shí)報2012年06月25日09:07中國食品工業(yè)協(xié)會(huì )近日召開(kāi)果凍食品安全研討會(huì )，再次為經(jīng)歷了“工業(yè)明膠”傳聞風(fēng)波的果凍行業(yè)正名：果凍因其口感、形狀、健康成分等原因，在制作工藝中不使用明膠。4月初添加工業(yè)明膠的傳聞，讓果凍、老酸奶成為公眾質(zhì)疑焦點(diǎn)。盡管行業(yè)協(xié)會(huì )和一些主要企業(yè)先后發(fā)布澄清聲明，但仍未完全消除公眾疑問(wèn)。對此，中國食品工業(yè)協(xié)會(huì )糖果專(zhuān)業(yè)委員會(huì )常務(wù)理事周宓介紹，果凍以其晶瑩剔透的外觀(guān)、柔嫩爽滑的口感博得消費者的喜愛(ài)，如果……閱讀全文>>[責任編輯：李文慧]五芳齋粽子發(fā)霉被曝光官方致歉來(lái)源：大洋網(wǎng)-廣州日報2012年06月20日10:57廣州抽檢2批次粽子不合格，為自產(chǎn)散裝粽。昨天媒體曝出有消費者買(mǎi)的五芳齋粽子發(fā)霉，五芳齋昨天發(fā)表官方聲明致歉。廣州市工商局昨日透露，今年5月底在廣州市市場(chǎng)流通范圍內抽檢49批次粽子產(chǎn)品，其中2個(gè)批次產(chǎn)品查出微生物超標，均為某市場(chǎng)門(mén)口一食品門(mén)店自產(chǎn)自銷(xiāo)的散裝粽子。市工商局相關(guān)負責人指出，消費者在購買(mǎi)粽子產(chǎn)品時(shí)，應首先檢查該產(chǎn)品的外包裝上是否清楚顯示著(zhù)生產(chǎn)日期，同時(shí)應注意粽子食品是否冷藏儲存……閱讀全文>>。家庭食育專(zhuān)委會(huì )為家庭提供多樣化的食譜，滿(mǎn)足家庭成員不同的口味需求。黃山家庭食育專(zhuān)委會(huì )交通方便嗎

家庭食育專(zhuān)委會(huì )會(huì )鼓勵家庭自己種植蔬菜和水果。鹽城家庭食育專(zhuān)委會(huì )官網(wǎng)

均衡膳食和合理營(yíng)養對于人體健康具有重大意義，我們要維護自身的健康，就必須注意飲食健康和營(yíng)養的補充，我們的生命質(zhì)量和精神狀態(tài)與飲食營(yíng)養有極大的關(guān)系，人的智力、體力、學(xué)習能力、運動(dòng)能力、康復能力、生殖能力、壽命、身高、體重等也都與營(yíng)養飲食有不可分割的聯(lián)系。就讓我們一起來(lái)學(xué)習相關(guān)知識吧！營(yíng)養其實(shí)就是人體從外界的環(huán)境當中攝取食物，通過(guò)吃飯和飲食進(jìn)入到體內的這些食物，經(jīng)過(guò)胃腸道的消化，對其中的營(yíng)養素進(jìn)行吸收和代謝，由此利用的這些食物當中的營(yíng)養素，比如像蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素、碳水化合物，以及其他有益的成分，比如像黃酮類(lèi)、多酚類(lèi)有機酸類(lèi)，通過(guò)這些營(yíng)養成分和有益物質(zhì)，為身體供給能量，構成和更新身體組織，并且在整個(gè)生理代謝過(guò)程當中進(jìn)行充分的調節。所以營(yíng)養就是從外界環(huán)境當中攝取的食物經(jīng)過(guò)消化、吸收、代謝，利用有益的成分促進(jìn)我們身體健康就叫營(yíng)養。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，營(yíng)養就是從外界攝取食物，經(jīng)過(guò)人體的消化系統吸收、利用食物中對身體需要的物質(zhì)以維持生命活動(dòng)的正常運轉。目前市場(chǎng)上的各種食物都有它們不同的營(yíng)養特點(diǎn)，單獨一種的存在都不能提供我們人體每日所需的營(yíng)養元素，需要進(jìn)行合理的搭配才能得到營(yíng)養。鹽城家庭食育專(zhuān)委會(huì )官網(wǎng)

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